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金·卡戴珊产后狂减40斤 明星们真是瘦够了

  导语:时尚圈美女如云,美女们不是拥有小蛮腰就是有纤细玉腿,但为了维持纤瘦的身材,所付出的代价可不小,还记金-卡戴珊吗?她的身材能让一向嘲笑她的小编即使看背影也能认出来。但是生完孩子的她仅花了几个月就成功减重了20公斤。咸鱼大翻身了,完全恢复了往日的魔鬼身材!女星为了“瘦”,无所不用其极,但使用错误的方法减肥,既无效又“伤身”,甚至有生命危险,还是少尝试得好。

  据罗伯-艾金斯医师说:“因为身体的代谢是根据所摄取的食物所决定的,所以利用减少碳水化合物并以富含食物纤维的蔬菜等为中心的饮食,以达到体内的燃烧。”

  吃肉不吃饭的减肥法可以更耐饥饿,提高身体的新陈代谢,减肥效果显著,但风险也较高。专家提醒,人体摄入过多动物蛋白质,会造成营养不均衡,对健康有害无益。人需要足够的碳水化合物来保证身体各项机能的正常运行,大脑也需要葡萄糖来维持正常的机能,如果人体内的碳水化合物含量和水果、蔬菜的摄入量持续过低,无法满足基本的体内能耗,会直接影响健康。

  而推荐这方法的同学则因吃蚯蚓搞坏身体,她说:“我同学吃了一年,但没有变瘦,反而越来越胖,因为医生说这行为是把脏东西吃下肚,导致代谢越来越差。”

  少女时代公布减肥食谱,三餐热量总计不超过1200大卡。而曾获选“韩国最辣女星”第3名的女星姜敏京,不仅拥有傲人上围,四肢和蛮腰也超纤细,日前她接受韩国媒体专访时,表示一天只吃半个地瓜,连续吃2个礼拜瘦了6公斤,等于一天只摄取140大卡,夸张的减肥方法让主持人听了大傻眼。姜敏京为了维持好身材,一天只吃半颗地瓜,等于一天仅摄取140大卡的热量。

  减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。

  曾在日本唱片界缔造销量记录的歌手宇多田光,虽然目前暂别演艺圈,但敬业的她,就曾为了演唱会瘦身,在每餐饭前吞下大量辣椒,想要利用辣椒刺激肠胃,减低食欲,并藉由辣椒帮助燃烧热量,事后虽成功瘦了5公斤,但长期下来肠胃受不了,引发呕吐、晕眩,甚至因为突然的身体不适,更改当年的巡回演唱会行程,让歌迷担心不已。

  研究表明大剂量的辣椒素会抑制胃排空,影响消化。如果饭前空腹进食大量生辣椒,还会诱发胃炎、肠炎等各种消化系统疾病。所以,不是每个人都能掌握好这个度的,明星可是有贴身的瘦身顾问指导,如果不考虑自身情况,贸然模仿明星的做法,不仅达不到预期的效果,反而有可能诱发各种消化系统疾病,出现腹泻、呕吐等症状。

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